Как долго возможно прокручивать в голове худшие сценарии развития событий, тревоги о здоровье ребенка или своем будущем?
Тратить часы своей жизни впустую на поиск ответов или решений в интернете?
сожалеем, что ты не по наслышке знаешь, как разрушительны могут быть мысли о том, что в твоей жизни что-то идет не так, но ...
насколько сильной может быть тревога о будущем ?
Мы создали этот интенсив с искренним желанием помочь и поддержать тебя на этом пути.
Всего 14 дней по 10-15 минут, после чего бот можно сколько угодно перезапустить, чтобы поддерживать практику
Мы убеждены, что эффективность развития ребенка напрямую зависит от эмоционального состояния родителей
курс поможет обрести стабильность, найти внутренний ресурс и начать эффективно действовать для решения конкретных проблем в коррекции задержки развития вашего ребенка.
курс разработан практикующими психологами на основе научных техник (КБТ\ДБТ). Использование этого подхода в психологии уже более 50 лет доказывает свою эффективность в улучшении эмоционального благополучия, развитии навыков осознанности, управлении стрессом и повышения уровня удовлетворенности жизнью.
Этого курса будет недостаточно, если у вас уже есть депрессивное/тревожное расстройство, панические атаки. В таком случае лучше обратиться за очной помощью.
экономное решение для поддержки себя и семьи
стоимость прохождения курса психологической самопомощи дешевле одного сеанса у психотерапевта, но вы получаете практические навыки, которые будут эффективны при любом стрессе
огромный шаг к решению проблемы - осознание того, что помощь необходима, но часто так бывает - в окружении осуждается факт наличия задержки развития у ребенка и неспособность матери самостоятельно справляться с трудностями родительства.
Мы здесь для того чтобы ты могла безопасно преодолеть все сложности на своем пути
Курс содержит теоретические блоки на 5-7 минут чтения
Зачем нам понимать свои чувства, какие существуют стадии принятия проблемы, как наладить коммуникацию в семье, как развить позитивное отношение к себе и ребенку, как найти в себе то самое ресурсное состояние, сохранить и приумножить.
эффективные ежедневные техники для снятия острых эмоциональных состояний
упражнения, чтобы научиться понимать себя и определять конкретные цели
принять новую реальность, определить личные цели, начать действовать на решение конкретных проблем. Ты сможешь пройти весь путь от отрицания до принятия, перестанешь игнорировать свои чувства и станешь спокойнее.
В каждом модуле курса есть блок, где ты можешь написать о том, что тебя беспокоит на данном этапе, поделиться со сложностями в выполнении отдельных заданий или наоборот удовлетворении от прохождения курса.
В любой момент ты можешь обратиться за поддержкой к практикующему семейному психологу или в наше сообщество