Бот помог понять, то что все это время мне реально нужна была помощь. Было трудно, но я справилась. Теперь я гораздо менее остро реагирую на то, что раньше меня просто выводило из себя. Я стала терпимее к особенностям своего сына (у него аутизм). На консультации мы определили те сферы, на которые стоит обратить особое внимание и спланировали дальнейшие действия. Было полезно получить столько поддержки, я бы рекомендовала всем мамам пройти такой курс

Мне помогает!
Информация в понятном формате, не загружают сильно теорией, доступным языком дается, практики слушаю ежедневно и реально стала спокойнее! за такую цену просто клад!

Я жалею что раньше не нашла этот курс. Ходила к психологу около года еженедельно, потратила на него кучу денег, а по факту моя депрессия оставалась всегда со мной..пока искала нового психолога, нашла этот курс и решила попробовать пройти. За эти 2 недели я получила больше пользы, чем за год психотерапии. Много практической информации, задания, где я сама дошла до решения проблемы и еще консультация детская бесплатная, за это отдельная благодарность

Сначала думала, что мне будут продавать что-то внутри этого курса, как-то слишком дешево для такого объема полезностей. Оказалось, что действительно я получаю полный доступ к урокам и на все время, без навязывания каких-то доп услуг и прочего - я приятно удивлена. Курс интересный, много нового я узнала и теперь применяю практики из курса в жизни. Ребенок спокойнее пока не стал, но зато я теперь точно знаю что с этим делать

С помощью бота я теперь знаю чего хочу и главное я снова чего-то хочу! Кажется, я уже полностью забила на себя и стала тенью своего дитя, перестала о себе заботиться.
курс вернул меня к жизни.

Я пошла на этот курс с ожиданием того, решу проблемы поведения сына, ожидала информацию о том как мне его развивать . Получила расслабление и принятие его таким какой он есть - это оказалось важнее, чем еще одна дополнительная развивашка. Кроме этого я получила полезную консультацию от детского специалиста. Она помогла понять мне реальную цель. теперь меньше тревоги за то, что он “не такой”, а есть понимание что нам с этим делать.

Давала почитать статьи мужу. Он не мог принять факт наличия проблемы с ребенком и по началу мы много ругались по этому поводу. Сейчас у нас складывается понимание в семье и мы перестали конфликтовать, стали спокойнее

У дочери есть сильная задержка и это стало для меня стрессом. Я находилась в постоянной тревоге за то, что она не справляется с простыми заданиями и во многом хуже, чем ее ровесники. Мы посещаем много занятий и я вижу результат, но мне всегда казалось что этого недостаточно, хочется придти к норме всеми силами. Этот курс помог мне выдохнуть, понять что с нами все нормально. Дочке нужны не занятия, а моя любовь. Теперь я больше уделяю ей внимания и стараюсь не оценивать.

отзывы

стоимость бота

Бот психологической помощи для родителей
от <лого-школы>

1 890 руб.

начать бесплатно

создатели

Татьяна Охрименко

Ксения Ларькина

Детский и семейный психолог, ученая степень в психологии, опыт в консультировании более 7 лет, автор медитации “Я чувствую”, соавтор книги “секс-пекс-фекс”

Психолог
основательница Нежно Space

вы можете оставить заявку для личной консультации с психологом на интенисиве
в форме обратной связи в любом модуле или в сервисе <лого-школа>

Когда я получу результат от бота и мне станет легче?

вопрос\ответ

Результаты появятся в результате формирования привычки отслеживать свое состояние и могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей, таких как начальный уровень стресса, личные ожидания и регулярность практики. Обычно первые изменения в ощущениях и уровне стресса могут стать заметными уже после нескольких сеансов регулярной практики.
Вот основные моменты, которые стоит учитывать:
Краткосрочные эффекты: снижение уровня стресса может быть замечено уже после первых сессий, улучшение концентрации и внимания может наступить в течение первой недели.
Долгосрочные эффекты: после регулярной практики в течение нескольких месяцев можно ожидать улучшения эмоционального самоконтроля, уменьшения тревожности и улучшения общего психического благополучия.

Продолжительность практики влияет на глубину и устойчивость эффектов. Долгосрочные положительные изменения, такие как полное управления стрессом, могут проявиться через несколько месяцев регулярной практики.
Индивидуальные Различия: Результаты сильно зависят от личных обстоятельств, таких как общее состояние здоровья, личные жизненные обстоятельства и уровень мотивации.
Постоянство и Регулярность: Для достижения наилучших результатов важно поддерживать регулярность практики. Это может означать короткие сессии каждый день или более длительные сессии несколько раз в неделю.
Важно помнить, что осознанность — это не только техника, но и образ жизни. Постоянная практика и интеграция осознанности в повседневную жизнь помогает достигать большей пользы и устойчивых изменений.

Какие упражнения будут в сервисе?

1. Упражнения на осознанность. Дыхательные практики: Упражнения, помогающие сосредоточиться на дыхании, чтобы снизить стресс. Медитации на присутствие: Медитации, направленные на развитие способности быть «здесь и сейчас», улучшая внимание к текущему моменту без оценки.
2. Упражнения на Коммуникацию. Практики, направленные на развитие навыков, помогающих лучше понимать чувства и потребности детей. Упражнения на обучение эффективным способам выражения своих чувств и потребностей без конфликтов.
3. Упражнения на границы и дисциплину. Методики определения и установления здоровых границ в семье. Стратегии для воспитания детей без наказаний, с использованием подкрепления и позитивной мотивации. Постановка индивидуальных целей для эффективной работы с нарушениями развития детей.
4. Упражнения на развитие эмпатии. Дневник благодарности: Ежедневная практика записи благодарности, чтобы развивать положительное восприятие жизни и укреплять семейные связи.
5. Упражнения для формирования стратегии самозаботы родителей. Планирование времени на самозаботу: упражнения на обучение планированию и внедрению регулярных действий в ежедневный распорядок. Рабочие методы снижения стресса и релаксации.
6. Упражнения на Решение Конфликтов. Стратегии мирного разрешения конфликтов: Упражнения и методы для разрешения семейных конфликтов с сохранением уважения друг к другу.

Эти упражнения предназначены для укрепления связи между членами семьи, создания более гармоничной и поддерживающей домашней атмосферы. Вы сможете применять все полученные навыки в повседневной жизни и стать более устойчивой и эффективной.

Что, если практики осознанности и медитации мне не подходят?

Это совершенно нормально, если вы чувствуете, что практики осознанности не соответствуют вашим потребностям или предпочтениям. Прямо говоря, они могут вызывать раздражение, поскольку в голову лезут посторонние мысли и бывает трудно удержать внимание (что говорит о вашей тревожности, над чем и предстоит работа в этом курсе). Важно понимать, что путь к личному благополучию и гармонии в семье у каждого свой и поэтому мы включили в бот все возможные способы стратегии и методы, среди которых вы сможете найти свой более подходящий и комфортный способ саморегуляции. Главное - это ваше благополучие, вместе мы найдем подходящие инструменты. Не стесняйтесь делиться своим мнением и чувствами, чтобы мы могли сделать процесс более комфортным и максимально полезным для вас.

Этот бот только для тех родителей, чьи дети отстают в развитии?

Этот бот будет полезен всем родителям, которые стремятся улучшить свои навыки воспитания, понимание своих потребностей и нужд ребенка и укрепить семейные отношения. Мы предлагаем стратегии и техники для укрепления семейных связей , что будет полезно всем, независимо от наличия или отсутствия задержек у детей. Сервис поможет всем родителям научиться понимать свои чувства и чувства ребенка, а следовательно научиться адекватно реагировать и развивать эмоциональный интеллект у своих детей. Мы знакомим вас со всеми возможными методами адаптивности, устойчивости и самозаботы , которые помогают справляться со стрессом и избегать выгорания

Зачем этот бот, когда можно ходить к психологу?

У бота есть свои плюсы:
Доступность. Бот дешевле средней стоимости сессии у терапевта, вы настраиваете его под себя и выполняете в удобном для себя режиме.
Польза. Вы получаете бессрочный доступ к практикам и всем техникам снижения стресса внутри курса, которые можете использовать в повседневной жизни и делиться ими с членами семьи.
Поддержка комьюнити. Вы можете делиться опытом и получать поддержку других участников и специалистов проекта.

Почему вы уверены, что сервис мне поможет?

Бот разработан практикующими психологами на основе научных техник (КБТ\ДБТ). Использование этих подходов в психологии уже более 50 лет доказывает свою эффективность в улучшении эмоционального благополучия, развитии навыков осознанности, управлении стрессом и повышения уровня удовлетворенности жизнью.

Мы сосредоточены на предоставлении практических инструментов и стратегий, которые вы можете сразу же применять, чтобы начать отмечать изменения в своей жизни и реакциях на стресс. Сервис включает упражнения, задания и техники, которые вы адаптируете под себя, делая обучение актуальным и применимым. Вы можете продвигаться в собственном темпе и уделять внимание тем аспектам , которые наиболее важны именно для вас, что гарантирует положительный результат